Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Киви vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +145%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2335.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.2%
Содержит больше СеленСелен +10450%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2418.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1404.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +512%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1139.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Чоризо DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.029g 14.38g 65%
Жиры 0.52g 38.27g 58%
Натрий 3mg 1235mg 54%
Витамин B1 0.027mg 0.63mg 50%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 18.4g 46%
Белки 1.14g 24.1g 46%
Селен 0.2µg 21.1µg 38%
Витамин B6 0.063mg 0.53mg 36%
Витамин K 40.3µg 1.6µg 32%
Витамин B3 0.341mg 5.131mg 30%
Цинк 0.14mg 3.41mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 3.46g 21%
Витамин B2 0.025mg 0.3mg 21%
Калорийность 61kcal 455kcal 20%
Витамин B5 0.183mg 1.12mg 19%
Фосфор 34mg 150mg 17%
Железо 0.31mg 1.59mg 16%
Холин 7.8mg 96.7mg 16%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин E 1.46mg 0.22mg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Медь 0.13mg 0.08mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 14.66g 1.86g 4%
Кальций 34mg 8mg 3%
Калий 312mg 398mg 3%
Марганец 0.098mg 0.04mg 3%
Чистые углеводы 11.66g 1.86g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 8.99g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.278mg 0%
Треонин 0.047mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.051mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.708mg 0%
Лизин 0.061mg 2.414mg 0%
Метионин 0.024mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.149mg 0%
Валин 0.057mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +688.2%
Содержит больше ВодаВода +160.8%
Содержит больше БелкиБелки +2014%
Содержит больше ЖирыЖиры +7259.6%
Содержит больше ДругоеДругое +542.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39048.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1105.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.