Киноа или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +893.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1517.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +215% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Марганец | 0.631mg | 0.039mg | 26% |
| Фосфор | 152mg | 20mg | 19% |
| Железо | 1.49mg | 0.15mg | 17% |
| Медь | 0.192mg | 0.042mg | 17% |
| Магний | 64mg | 12mg | 12% |
| Цинк | 1.09mg | 0.07mg | 9% |
| Белки | 4.4g | 0.81g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.065g | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 16µg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.036mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0.1µg | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 34µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.078mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Калорийность | 120kcal | 53kcal | 3% |
| Углеводы | 21.3g | 13.34g | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.2mg | 3% |
| Жиры | 1.92g | 0.31g | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Холин | 23mg | 10.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.039g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 11.54g | N/A |
| Калий | 172mg | 166mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 10.58g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.376mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +443.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +519.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +780% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1558.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
