Сравнить продукты Киноа и Листья тыквы
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +445% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +77.7% |
Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +129.4% |
Содержит больше КалийКалий | +153.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +380% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +814.2% |
Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +915.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4800% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
Марганец | 0.631mg | 0.355mg | 12% |
Витамин A | 0µg | 97µg | 11% |
Клетчатка | 2.8g | 11% | |
Железо | 1.49mg | 2.22mg | 9% |
Калий | 172mg | 436mg | 8% |
Цинк | 1.09mg | 0.2mg | 8% |
Крахмал | 17.63g | 7% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.022g | 7% |
Фосфор | 152mg | 104mg | 7% |
Медь | 0.192mg | 0.133mg | 7% |
Углеводы | 21.3g | 2.33g | 6% |
Магний | 64mg | 38mg | 6% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.207mg | 6% |
Калорийность | 120kcal | 19kcal | 5% |
Холин | 23mg | 4% | |
Витамин E | 0.63mg | 4% | |
Витамин B3 | 0.412mg | 0.92mg | 3% |
Белки | 4.4g | 3.15g | 3% |
Селен | 2.8µg | 0.9µg | 3% |
Жиры | 1.92g | 0.4g | 2% |
Кальций | 17mg | 39mg | 2% |
Витамин B9 | 42µg | 36µg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.052g | 1% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.128mg | 1% |
Витамин B5 | 0.042mg | 1% | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.094mg | 1% |
Чистые углеводы | 18.5g | 2.33g | N/A |
Сахар | 0.87g | N/A | |
Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.231g | 0.207g | 0% |
Триптофан | 0.052mg | 0.041mg | 0% |
Треонин | 0.131mg | 0.156mg | 0% |
Изолейцин | 0.157mg | 0.156mg | 0% |
Лейцин | 0.261mg | 0.318mg | 0% |
Лизин | 0.239mg | 0.2mg | 0% |
Метионин | 0.096mg | 0.054mg | 0% |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.171mg | 0% |
Валин | 0.185mg | 0.181mg | 0% |
Гистидин | 0.127mg | 0.05mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%

17%

Итоговая оценка минералов
38%

31%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Листья тыквы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Листья тыквы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Листья тыквы ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах