Киноа или абсент - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами киноа и абсент
- Киноа содержит меньше калорий, чем абсент. Киноа содержит 120 калорий, в то время как абсент содержит 295 калорий.
- Киноа по количеству марганца, фосфора, меди, железа, магния, клетчатки, витамина B9, цинка, витамина B6 и витамина B1 богаче чем абсент.
- Киноа покрывает вашу дневную потребность в марганце на 27% выше, чем абсент.
- Киноа имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта киноа составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта абсент составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Quinoa, cooked и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 100 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +8500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3625% |
| Содержит больше МедьМедь | +814.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3405.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1683.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3069.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.018mg | 27% |
| Фосфор | 152mg | 4mg | 21% |
| Медь | 0.192mg | 0.021mg | 19% |
| Железо | 1.49mg | 0.04mg | 18% |
| Магний | 64mg | 0mg | 15% |
| Витамин B9 | 42µg | 0µg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Цинк | 1.09mg | 0.04mg | 10% |
| Калорийность | 120kcal | 295kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.001mg | 9% |
| Белки | 4.4g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.004mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.006mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0g | 7% |
| Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
| Калий | 172mg | 2mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0µg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Жиры | 1.92g | 0g | 3% |
| Кальций | 17mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.013mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5419.5% |
