Сравнить продукты Киноа и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +303.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +481.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.84g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1376.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +227.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.367mg | 19% |
| Фосфор | 152mg | 22mg | 19% |
| Марганец | 0.631mg | 0.27mg | 16% |
| Железо | 1.49mg | 0.26mg | 15% |
| Медь | 0.192mg | 0.078mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Магний | 64mg | 27mg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.073g | 7% |
| Белки | 4.4g | 1.09g | 7% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.031mg | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 20µg | 6% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Калий | 172mg | 358mg | 5% |
| Крахмал | 17.63g | 5.38g | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.073mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 1µg | 3% |
| Холин | 23mg | 9.8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.665mg | 2% |
| Калорийность | 120kcal | 89kcal | 2% |
| Жиры | 1.92g | 0.33g | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.6g | 1% |
| Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 22.84g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.112g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.032g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
15%
Итоговая оценка минералов
38%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах