Сравнить продукты Киноа и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит больше МедьМедь | +380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3221.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 2.8µg | 46.8µg | 80% |
| Белки | 4.4g | 22.73g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Марганец | 0.631mg | 0.019mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.346mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Медь | 0.192mg | 0.04mg | 17% |
| Фосфор | 152mg | 254mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.558mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 10µg | 8% |
| Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.037mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.51mg | 5% |
| Железо | 1.49mg | 1.08mg | 5% |
| Калий | 172mg | 328mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 88mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Магний | 64mg | 51mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.65g | 2% |
| Жиры | 1.92g | 2.99g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.846g | 1% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.115mg | 1% |
| Калорийность | 120kcal | 124kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
| Кальций | 17mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.005g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +416.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.005g
