Сравнить продукты Киноа и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +1550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +403.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 46.2µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 6.785g | 38% |
| Кальций | 17mg | 255mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Натрий | 7mg | 511mg | 22% |
| Жиры | 1.92g | 14.1g | 19% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.347mg | 18% |
| Марганец | 0.631mg | 0.265mg | 16% |
| Медь | 0.192mg | 0.062mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.263mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 2.866g | 12% |
| Магний | 64mg | 19mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Железо | 1.49mg | 2.31mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.073mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Калорийность | 120kcal | 291kcal | 9% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Белки | 4.4g | 7.9g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 3.521g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Фосфор | 152mg | 190mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.056mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.68mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Углеводы | 21.3g | 32.9g | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 46µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 32.9g | N/A |
| Калий | 172mg | 159mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +634.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +566.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +529.4% |
