Сравнить продукты Киноа и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +958.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +419.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +529.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1471.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1198.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +638.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.236g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 2.8µg | 89.6µg | 158% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 1.729mg | 125% |
| Железо | 1.49mg | 10.84mg | 117% |
| Медь | 0.192mg | 0.998mg | 90% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Фосфор | 152mg | 580mg | 61% |
| Белки | 4.4g | 32.48g | 56% |
| Натрий | 7mg | 744mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Цинк | 1.09mg | 3.46mg | 22% |
| Марганец | 0.631mg | 0.209mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Кальций | 17mg | 180mg | 16% |
| Калий | 172mg | 637mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.27mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.189mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.017mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 1.64g | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 24µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.268g | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калорийность | 120kcal | 158kcal | 2% |
| Магний | 64mg | 60mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.162g | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.236g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
104%
Итоговая оценка минералов
38%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах