Сравнить продукты Киноа и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1180% |
| Содержит больше КалийКалий | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +913.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +846.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.49mg | 3.74mg | 28% |
| Марганец | 0.631mg | 0mg | 27% |
| Фосфор | 152mg | 15mg | 20% |
| Медь | 0.192mg | 0.04mg | 17% |
| Магний | 64mg | 5mg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 12µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.013mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.025mg | 7% |
| Кальций | 17mg | 87mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.114g | 6% |
| Белки | 4.4g | 1.44g | 6% |
| Калий | 172mg | 16mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.055mg | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 50kcal | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.02mg | 4% |
| Углеводы | 21.3g | 10.52g | 4% |
| Жиры | 1.92g | 0.21g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.028g | 1% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.033g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 7mg | 6mg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 2.8µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.033mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +205.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1785.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +845.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
