Сравнить продукты Киноа и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+192.3%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+303.7%
Содержит
больше
Медь
+284%
Содержит
больше
Марганец
+186.8%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+38.9%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+192.3%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+303.7%
Содержит
больше
Медь
+284%
Содержит
больше
Марганец
+186.8%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+38.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110%
Содержит
больше
Витамин A
+340%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+92%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.099
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110%
Содержит
больше
Витамин A
+340%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+92%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.099
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.7%
Содержит
больше
Вода
+183%
Содержит
больше
Жиры
+374%
Содержит
больше
Углеводы
+189.2%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Белки
+51.7%
Содержит
больше
Вода
+183%
Содержит
больше
Жиры
+374%
Содержит
больше
Углеводы
+189.2%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+695.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+695.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.5g | 57.9g |
|
|
| Белки | 4.4g | 2.9g |
|
| Жиры | 1.92g | 9.1g |
|
| Углеводы | 21.3g | 61.6g |
|
| Калорийность | 120kcal | 324kcal |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Сахар | 0.87g | 27.42g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.7g |
|
| Кальций | 17mg | 33mg |
|
| Железо | 1.49mg | 2.07mg |
|
| Магний | 64mg | 16mg |
|
| Фосфор | 152mg | 52mg |
|
| Калий | 172mg | 153mg |
|
| Натрий | 7mg | 101mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.631mg | 0.22mg |
|
| Селен | 2.8µg | 2µg |
|
| Витамин A | 5IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.791mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.102mg |
|
| Изолейцин | 0.157mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.261mg | 0.206mg |
|
| Лизин | 0.239mg | 0.121mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.059mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.14mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.144mg |
|
| Гистидин | 0.127mg | 0.071mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.048g |
|
| 0.015g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 4.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 3.323g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
10%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.817g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах