Сравнить продукты Киноа и Кисло-сладкий соус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +700% |
Содержит больше КальцийКальций | +70% |
Содержит больше КалийКалий | +73.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.5% |
Содержит больше МедьМедь | +143% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1111.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2071.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше СеленСелен | +600% |
Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +6200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Содержит больше ХолинХолин | +858.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Содержит больше БелкиБелки | +1529.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9500% |
Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +58.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 152mg | 7mg | 21% |
Железо | 1.49mg | 0.21mg | 16% |
Натрий | 7mg | 371mg | 16% |
Магний | 64mg | 8mg | 13% |
Медь | 0.192mg | 0.079mg | 13% |
Клетчатка | 2.8g | 0.1g | 11% |
Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
Цинк | 1.09mg | 0.09mg | 9% |
Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
Белки | 4.4g | 0.27g | 8% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.019mg | 7% |
Крахмал | 17.63g | 7% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0g | 7% |
Углеводы | 21.3g | 38.22g | 6% |
Марганец | 0.631mg | 0.761mg | 6% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.053mg | 5% |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.048mg | 5% |
Холин | 23mg | 2.4mg | 4% |
Витамин E | 0.63mg | 0.01mg | 4% |
Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
Жиры | 1.92g | 0.02g | 3% |
Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
Калорийность | 120kcal | 150kcal | 2% |
Калий | 172mg | 99mg | 2% |
Витамин B3 | 0.412mg | 0.187mg | 1% |
Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.231g | 0g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 18.5g | 38.12g | N/A |
Сахар | 0.87g | 18.75g | N/A |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
Триптофан | 0.052mg | 0% | |
Треонин | 0.131mg | 0% | |
Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
Лейцин | 0.261mg | 0% | |
Лизин | 0.239mg | 0% | |
Метионин | 0.096mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
Валин | 0.185mg | 0% | |
Гистидин | 0.127mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%

6%

Итоговая оценка минералов
38%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах