Сравнить продукты Киноа и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134860% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +106.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +480.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2595% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 120kcal | 23kcal |
|
| Белки | 4.4g | 2.13g |
|
| Жиры | 1.92g | 0.52g |
|
| Витамин C | 0mg | 27mg |
|
| 18.5g | 0.87g |
|
|
| Углеводы | 21.3g | 3.67g |
|
| Магний | 64mg | 26mg |
|
| Кальций | 17mg | 67mg |
|
| Калий | 172mg | 521mg |
|
| Железо | 1.49mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0.87g | |
| Клетчатка | 2.8g | 2.8g | |
| Медь | 0.192mg | 0.225mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Фосфор | 152mg | 48mg |
|
| Натрий | 7mg | 46mg |
|
| Витамин A | 5IU | 6748IU |
|
| Витамин A | 0µg | 337µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 2.5mg |
|
| Марганец | 0.631mg | 0.426mg |
|
| Селен | 2.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.149mg |
|
| Витамин K | 0µg | 310µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 62µg |
|
| Холин | 23mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.04g |
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.131mg |
|
|
| Изолейцин | 0.157mg |
|
|
| Лейцин | 0.261mg |
|
|
| Лизин | 0.239mg |
|
|
| Метионин | 0.096mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.185mg |
|
|
| Валин | 0.185mg |
|
|
| Гистидин | 0.127mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
117%
Итоговая оценка минералов
38%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.87 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах