Сравнить продукты Киноа и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +14% |
| Содержит больше СеленСелен | +467.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 15.9µg | 24% |
| Марганец | 0.631mg | 0.193mg | 19% |
| Натрий | 7mg | 373mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Медь | 0.192mg | 0.09mg | 11% |
| Железо | 1.49mg | 0.71mg | 10% |
| Магний | 64mg | 20mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 2.348g | 10% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.528mg | 7% |
| Кальций | 17mg | 88mg | 7% |
| Белки | 4.4g | 7.28g | 6% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Фосфор | 152mg | 115mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 24µg | 5% |
| Жиры | 1.92g | 4.92g | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.433g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 1.758g | 3% |
| Крахмал | 17.63g | 9.83g | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.87mg | 2% |
| Углеводы | 21.3g | 15.36g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Калорийность | 120kcal | 135kcal | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.85mg | 1% |
| Калий | 172mg | 196mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.87g | 3.11g | N/A |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.122mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Холин | 23mg | 23.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +79.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
