Сравнить продукты Киноа и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +317.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1125.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 19.9µg | 31% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 5.048mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.452mg | 25% |
| Крахмал | 17.63g | 68.29g | 21% |
| Углеводы | 21.3g | 80.89g | 20% |
| Марганец | 0.631mg | 1.035mg | 18% |
| Калорийность | 120kcal | 374kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 13% | |
| Медь | 0.192mg | 0.284mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.224mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Магний | 64mg | 27mg | 9% |
| Железо | 1.49mg | 0.74mg | 9% |
| Белки | 4.4g | 7.51g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.322g | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.05mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 71mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.03mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Жиры | 1.92g | 1.03g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.258g | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 1.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 79.09g | N/A |
| Калий | 172mg | 174mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 0.33g | N/A |
| Фосфор | 152mg | 153mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.294g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +626.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +287.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
