Сравнить продукты Киноа и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +2346.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2146.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +237% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 68.5µg | 119% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 9.254mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.615mg | 38% |
| Белки | 4.4g | 23.45g | 38% |
| Марганец | 0.631mg | 0.013mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Фосфор | 152mg | 304mg | 22% |
| Медь | 0.192mg | 0.046mg | 16% |
| Железо | 1.49mg | 0.45mg | 13% |
| Витамин E | 0.63mg | 2.41mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Холин | 23mg | 77.5mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 2µg | 10% |
| Калий | 172mg | 499mg | 10% |
| Жиры | 1.92g | 7.93g | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 3.544g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.911g | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Магний | 64mg | 35mg | 7% |
| Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Натрий | 7mg | 97mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.063mg | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 172kcal | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.78mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.089mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.368g | 2% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +433% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.9% |
