Сравнить продукты Киноа и Минестроне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +386.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.152mg | 21% |
| Фосфор | 152mg | 23mg | 18% |
| Медь | 0.192mg | 0.051mg | 16% |
| Магний | 64mg | 3mg | 15% |
| Железо | 1.49mg | 0.38mg | 14% |
| Натрий | 7mg | 254mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.4g | 10% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.022mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.31mg | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 15µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.018mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 4.66g | 6% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.041mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Белки | 4.4g | 1.77g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 49µg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.46g | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 34kcal | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.29g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.04g | 1% |
| Калий | 172mg | 130mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.391mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.23g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.03mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.23g
