Сравнить продукты Киноа и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63000% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +456.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +417.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +428% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9700% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.23g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.001mg | 27% |
| Медь | 0.192mg | 0.004mg | 21% |
| Железо | 1.49mg | 0.06mg | 18% |
| Фосфор | 152mg | 46mg | 15% |
| Магний | 64mg | 8mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 1µg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Белки | 4.4g | 0.85g | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.031mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.011g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.036mg | 6% |
| Углеводы | 21.3g | 5.14g | 5% |
| Калорийность | 120kcal | 27kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 47mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.074mg | 2% |
| Селен | 2.8µg | 1.9µg | 2% |
| Натрий | 7mg | 54mg | 2% |
| Жиры | 1.92g | 0.36g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.1g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 23mg | 16mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 5.14g | N/A |
| Калий | 172mg | 161mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 5.14g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.23g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
9%
Итоговая оценка минералов
38%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах