Сравнить продукты Киноа и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +107% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +121.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +389.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2012% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +880% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 39mg | 43% |
| Витамин A | 0µg | 260µg | 29% |
| Витамин B9 | 42µg | 146µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.446mg | 26% |
| Марганец | 0.631mg | 0.988mg | 16% |
| Магний | 64mg | 2mg | 15% |
| Фосфор | 152mg | 58mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.3g | 10% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 10% | |
| Медь | 0.192mg | 0.264mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.47mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.11g | 6% |
| Калий | 172mg | 356mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 70mg | 5% |
| Углеводы | 21.3g | 5.11g | 5% |
| Железо | 1.49mg | 1.8mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.7µg | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 35kcal | 4% |
| Белки | 4.4g | 5.81g | 3% |
| Жиры | 1.92g | 0.28g | 3% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.159mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 4µg | 3% |
| Холин | 23mg | 10.4mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 48mg | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.025g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.061g | 1% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.098mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0.49g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
45%
Итоговая оценка минералов
38%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах