Сравнить продукты Киноа и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +976.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +364.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +483.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +277.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1285.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1552.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~16.39g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 12.649g | 56% |
| Жиры | 1.92g | 26.61g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 8.723g | 20% |
| Селен | 2.8µg | 13µg | 19% |
| Калорийность | 120kcal | 452kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 3.676g | 17% |
| Кальций | 17mg | 183mg | 17% |
| Марганец | 0.631mg | 0.292mg | 15% |
| Медь | 0.192mg | 0.062mg | 14% |
| Натрий | 7mg | 305mg | 13% |
| Витамин K | 0µg | 15.2µg | 13% |
| Магний | 64mg | 14mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.404mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.211mg | 9% |
| Углеводы | 21.3g | 48.6g | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 72µg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.038mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Клетчатка | 2.8g | 1.2g | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.53mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 1.15mg | 3% |
| Фосфор | 152mg | 131mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.138mg | 2% |
| Железо | 1.49mg | 1.37mg | 2% |
| Калий | 172mg | 102mg | 2% |
| Холин | 23mg | 10.6mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Крахмал | 17.63g | 16.39g | 1% |
| Белки | 4.4g | 4.45g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
23%
Итоговая оценка минералов
38%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.418g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна