Сравнить продукты Киноа и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1477.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1526.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 41.2µg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 6.7mg | 39% |
| Марганец | 0.631mg | 0.04mg | 26% |
| Белки | 4.4g | 16.04g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 4.122g | 20% |
| Натрий | 7mg | 402mg | 17% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Жиры | 1.92g | 9.26g | 11% |
| Магний | 64mg | 19mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.544g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 2.887g | 6% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.031mg | 6% |
| Железо | 1.49mg | 1mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.56mg | 5% |
| Медь | 0.192mg | 0.145mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Углеводы | 21.3g | 9.41g | 4% |
| Фосфор | 152mg | 178mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.081mg | 3% |
| Калорийность | 120kcal | 187kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 9.41g | N/A |
| Кальций | 17mg | 17mg | 0% |
| Калий | 172mg | 178mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +264.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +446.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.4% |
