Сравнить продукты Киноа и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +860% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +57% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1071.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1535.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 9.921g | 44% |
| Жиры | 1.92g | 22.5g | 32% |
| Марганец | 0.631mg | 0.14mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 8.634g | 20% |
| Медь | 0.192mg | 0.02mg | 19% |
| Натрий | 7mg | 438mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 159µg | 18% |
| Магний | 64mg | 11mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 11% | |
| Железо | 1.49mg | 0.63mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.4g | 10% |
| Калорийность | 120kcal | 321kcal | 10% |
| Фосфор | 152mg | 93mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.028mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B9 | 42µg | 18µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.193mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.052mg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.4µg | 4% |
| Холин | 23mg | 45.9mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 5.2µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.602g | 3% |
| Кальций | 17mg | 51mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Белки | 4.4g | 5.5g | 2% |
| Калий | 172mg | 90mg | 2% |
| Углеводы | 21.3g | 25.5g | 1% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.195mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 21.8g | N/A |
| Витамин E | 0.63mg | 0.56mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
19%
Итоговая оценка минералов
38%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.69g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах