Кисло-сладкий соус или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кисло-сладкий соус и гранат обыкновенный?
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. Гранат обыкновенный содержит 83 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче марганцем, но гранат обыкновенный богаче клетчаткой, витамином K, медью, витамином B9 и витамином B5.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает на 28% больше дневной нормы марганца
- Кисло-сладкий соус имеет в 124 раз больше натрия, чем гранат обыкновенный. Кисло-сладкий соус имеет 371 мг натрия, в то время как гранат обыкновенный имеет 3 мг.
Мы использовали Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Pomegranates, raw в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МарганецМарганец | +539.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КалийКалий | +138.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
Содержит больше МедьМедь | +100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +414.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +5900% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +8100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Содержит больше ХолинХолин | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.761mg | 0.119mg | 28% |
Натрий | 371mg | 3mg | 16% |
Клетчатка | 0.1g | 4g | 16% |
Витамин K | 0.2µg | 16.4µg | 14% |
Медь | 0.079mg | 0.158mg | 9% |
Витамин B9 | 8µg | 38µg | 8% |
Углеводы | 38.22g | 18.7g | 7% |
Витамин B5 | 0.093mg | 0.377mg | 6% |
Фосфор | 7mg | 36mg | 4% |
Калий | 99mg | 236mg | 4% |
Витамин E | 0.01mg | 0.6mg | 4% |
Витамин B2 | 0.019mg | 0.053mg | 3% |
Белки | 0.27g | 1.67g | 3% |
Калорийность | 150kcal | 83kcal | 3% |
Цинк | 0.09mg | 0.35mg | 2% |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.075mg | 2% |
Жиры | 0.02g | 1.17g | 2% |
Витамин C | 8.7mg | 10.2mg | 2% |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.067mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0g | 0.12g | 1% |
Холин | 2.4mg | 7.6mg | 1% |
Витамин B3 | 0.187mg | 0.293mg | 1% |
Магний | 8mg | 12mg | 1% |
Железо | 0.21mg | 0.3mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.079g | 1% |
Чистые углеводы | 38.12g | 14.7g | N/A |
Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
Сахар | 18.75g | 13.67g | N/A |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Селен | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +130.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +518.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
Содержит больше ВодаВода | +29.3% |