Кисло-сладкий соус или индейка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кисло-сладкий соус и индейка?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем индейка. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как индейка содержит 189 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче марганцем, но индейка богаче витамином B3, селеном, витамином B6, витамином B12, фосфором, цинком, витамином B2 и витамином B5.
- Индейка обеспечивает на 59% больше дневной нормы витамина B3
- Кисло-сладкий соус имеет в 54 раз больше марганца, чем индейка. Кисло-сладкий соус имеет 0.761 мг марганца, в то время как индейка имеет 0.014 мг.
- Индейка имеет более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +5335.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2655.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3085.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1378.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5019.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +919.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1062.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3541.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.187mg | 9.573mg | 59% |
| Белки | 0.27g | 28.55g | 57% |
| Селен | 0.4µg | 29.8µg | 53% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.616mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Марганец | 0.761mg | 0.014mg | 32% |
| Фосфор | 7mg | 223mg | 31% |
| Цинк | 0.09mg | 2.48mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.281mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.948mg | 17% |
| Холин | 2.4mg | 87.4mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.119g | 14% |
| Углеводы | 38.22g | 0.06g | 13% |
| Натрий | 371mg | 103mg | 12% |
| Жиры | 0.02g | 7.39g | 11% |
| Железо | 0.21mg | 1.09mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.155g | 10% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.647g | 7% |
| Магний | 8mg | 30mg | 5% |
| Калий | 99mg | 239mg | 4% |
| Калорийность | 150kcal | 189kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 10mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10474.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36850% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
