Кисло-сладкий соус или летний сквош - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кисло-сладкий соус и летний сквош
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем летний сквош. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, летний сквош содержит только 16 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше марганца, однако летний сквош богаче витамином B6, витамином B2, витамином C и витамином B9.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает на 25% больше дневной нормы марганца
- Кисло-сладкий соус имеет в 186 раз больше натрия, чем летний сквош. В то время как кисло-сладкий соус имеет 371 мг натрия, летний сквош имеет только 2 мг.
- Летний сквош имеет более низкий гликемический индекс (13), чем кисло-сладкий соус (70).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Squash, summer, all varieties, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +54.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +647.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 0.175mg | 25% |
| Натрий | 371mg | 2mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.218mg | 13% |
| Углеводы | 38.22g | 3.35g | 12% |
| Витамин C | 8.7mg | 17mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.142mg | 9% |
| Калорийность | 150kcal | 16kcal | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Калий | 99mg | 262mg | 5% |
| Фосфор | 7mg | 38mg | 4% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.1g | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.051mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.487mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 3µg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.29mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.35mg | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Белки | 0.27g | 1.21g | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.155mg | 1% |
| Холин | 2.4mg | 6.7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.089g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Кальций | 10mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 2.2g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.048mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1040.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +348.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше ВодаВода | +57% |
