Кисло-сладкий соус или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кисло-сладкий соус и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше марганца, однако картофельный хлеб богаче фосфором, витамином B9, железом, клетчаткой, калием, кальцием, селеном, витамином B5 и витамином B6.
- Картофельный хлеб обеспечивает на 52% больше дневной нормы фосфора
- Кисло-сладкий соус имеет в 3 раз больше марганца, чем картофельный хлеб. В то время как кисло-сладкий соус имеет 0.761 мг марганца, картофельный хлеб имеет только 0.253 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1780% |
| Содержит больше КалийКалий | +625.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +971.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +568.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +778.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 7mg | 369mg | 52% |
| Витамин B9 | 8µg | 126µg | 30% |
| Железо | 0.21mg | 2.25mg | 26% |
| Клетчатка | 0.1g | 6.3g | 25% |
| Белки | 0.27g | 12.5g | 24% |
| Марганец | 0.761mg | 0.253mg | 22% |
| Кальций | 10mg | 188mg | 18% |
| Калий | 99mg | 718mg | 18% |
| Селен | 0.4µg | 9.5µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.817mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.232mg | 14% |
| Цинк | 0.09mg | 1.44mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.188mg | 12% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 1.25mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.106mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин K | 0.2µg | 6.8µg | 6% |
| Калорийность | 150kcal | 266kcal | 6% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Жиры | 0.02g | 3.13g | 5% |
| Углеводы | 38.22g | 47.07g | 3% |
| Витамин A | 1µg | 24µg | 3% |
| Холин | 2.4mg | 18.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.47mg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 18.75g | 9.38g | N/A |
| Натрий | 371mg | 375mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +79.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4529.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.4% |
