Кисло-сладкий соус или кешью - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кисло-сладкий соус и кешью?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем кешью. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, кешью содержит только 553 калорий.
- Кешью богаче чем кисло-сладкий соус в меди, фосфоре, железе, магнии, цинке, марганце, селене, витамине B1 и витамине K.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 235% лучше покрывает кешью, чем кисло-сладкий соус
- Кешью имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Nuts, cashew nuts, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3081% |
| Содержит больше МедьМедь | +2678.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6322.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1640% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +467.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +829% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.079mg | 2.195mg | 235% |
| Фосфор | 7mg | 593mg | 84% |
| Железо | 0.21mg | 6.68mg | 81% |
| Магний | 8mg | 292mg | 68% |
| Жиры | 0.02g | 43.85g | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 23.797g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 7.845g | 52% |
| Цинк | 0.09mg | 5.78mg | 52% |
| Марганец | 0.761mg | 1.655mg | 39% |
| Белки | 0.27g | 18.22g | 36% |
| Насыщенные жиры | 0g | 7.783g | 35% |
| Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.423mg | 31% |
| Витамин K | 0.2µg | 34.1µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.417mg | 28% |
| Калорийность | 150kcal | 553kcal | 20% |
| Калий | 99mg | 660mg | 17% |
| Натрий | 371mg | 12mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.864mg | 15% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.3g | 13% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин C | 8.7mg | 0.5mg | 9% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.9mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 1.062mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 25µg | 4% |
| Углеводы | 38.22g | 30.19g | 3% |
| Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.058mg | 3% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 5.91g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1059% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6648.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.2% |
