Кисло-сладкий соус или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кисло-сладкий соус и крабовое мясо?
- Крабовое мясо содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как крабовое мясо содержит 97 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше марганца, но крабовое мясо содержит больше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, магния и витамина B9.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 479% лучше покрывает крабовое мясо, чем кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус имеет в 19 раз больше марганца, чем крабовое мясо. В то время как кисло-сладкий соус имеет 0.761 мг марганца, крабовое мясо имеет только 0.04 мг.
- Количество натрия в продукте кисло-сладкий соус ниже.
- Крабовое мясо имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1802.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +687.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1396.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3900% |
| Содержит больше СеленСелен | +9900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.079mg | 1.182mg | 123% |
| Селен | 0.4µg | 40µg | 72% |
| Цинк | 0.09mg | 7.62mg | 68% |
| Фосфор | 7mg | 280mg | 39% |
| Белки | 0.27g | 19.35g | 38% |
| Марганец | 0.761mg | 0.04mg | 31% |
| Натрий | 371mg | 1072mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Углеводы | 38.22g | 0g | 13% |
| Магний | 8mg | 63mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 51µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 1.34mg | 7% |
| Железо | 0.21mg | 0.76mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.4mg | 6% |
| Калий | 99mg | 262mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 59mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.536g | 4% |
| Калорийность | 150kcal | 97kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.055mg | 3% |
| Жиры | 0.02g | 1.54g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 8.7mg | 7.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.133g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.053mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7600% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
