Кисло-сладкий соус или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кисло-сладкий соус и оладьи?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем оладьи. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как оладьи содержат 272 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче марганцем, но оладьи богаты витамином E, фосфором, клетчаткой, витамином B3, витамином B6, витамином K и калием.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает на 26% больше дневной нормы марганца
- Оладьи имеют более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +882.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +641.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.665g | 38% |
| Марганец | 0.761mg | 0.158mg | 26% |
| Жиры | 0.02g | 17.04g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.827g | 20% |
| Витамин E | 0.01mg | 2.62mg | 17% |
| Фосфор | 7mg | 98mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.54g | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.186mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 1.838mg | 10% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.7g | 10% |
| Натрий | 371mg | 566mg | 8% |
| Витамин K | 0.2µg | 9.9µg | 8% |
| Калий | 99mg | 355mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.137mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.38mg | 6% |
| Калорийность | 150kcal | 272kcal | 6% |
| Белки | 0.27g | 2.58g | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин C | 8.7mg | 5.4mg | 4% |
| Углеводы | 38.22g | 28.88g | 3% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Холин | 2.4mg | 17.8mg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.1mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.038mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 0.56g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +855.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.8% |
