Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Сардина

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Сардина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 115% 35% 110% 62% 36% 210% 40% 14% 287%
Содержит больше МарганецМарганец +604.6%
Содержит больше МагнийМагний +387.5%
Содержит больше КальцийКальций +3720%
Содержит больше КалийКалий +301%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1290.5%
Содержит больше МедьМедь +135.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1355.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.3%
Содержит больше СеленСелен +13075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 41% 72% 20% 52% 98% 39% 39% 1118% 6.5% 7.5% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1094.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2704.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +590.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +3025%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Сардина DV% diff.
Витамин B12 0µg 8.94µg 373%
Селен 0.4µg 52.7µg 95%
Фосфор 7mg 490mg 69%
Белки 0.27g 24.62g 49%
Холестерин 0mg 142mg 47%
Кальций 10mg 382mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.148g 34%
Железо 0.21mg 2.92mg 34%
Витамин B3 0.187mg 5.245mg 32%
Марганец 0.761mg 0.108mg 28%
Витамин D 0IU 193IU 24%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Жиры 0.02g 11.45g 18%
Витамин B2 0.019mg 0.227mg 16%
Витамин E 0.01mg 2.04mg 14%
Углеводы 38.22g 0g 13%
Холин 2.4mg 75mg 13%
Медь 0.079mg 0.186mg 12%
Витамин B5 0.093mg 0.642mg 11%
Цинк 0.09mg 1.31mg 11%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.869g 10%
Витамин B6 0.053mg 0.167mg 9%
Калий 99mg 397mg 9%
Насыщенные жиры 0g 1.528g 7%
Магний 8mg 39mg 7%
Калорийность 150kcal 208kcal 3%
Витамин B1 0.048mg 0.08mg 3%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Натрий 371mg 307mg 3%
Витамин K 0.2µg 2.6µg 2%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Чистые углеводы 38.12g 0g N/A
Сахар 18.75g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.276mg 0%
Треонин 1.079mg 0%
Изолейцин 1.134mg 0%
Лейцин 2.001mg 0%
Лизин 2.26mg 0%
Метионин 0.729mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.268mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.473g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.509g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
25% 11% 60% 4%
Белки: 24.62 г
Жиры: 11.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.61 г
Другое: 4.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +9018.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +57150%
Содержит больше ДругоеДругое +254.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Сардина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.