Кисло-сладкий соус или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кисло-сладкий соус и сливочный сыр?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше марганца и витамина C, но сливочный сыр содержит больше витамина A, витамина B2, селена, фосфора, витамина B12 и кальция.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает сливочный сыр, чем кисло-сладкий соус
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Cheese, cream в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6818.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +870% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1428.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1110.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +455.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 20.213g | 92% |
| Жиры | 0.02g | 34.44g | 53% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 1µg | 308µg | 34% |
| Марганец | 0.761mg | 0.011mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.907g | 22% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.23mg | 16% |
| Селен | 0.4µg | 8.6µg | 15% |
| Фосфор | 7mg | 107mg | 14% |
| Белки | 0.27g | 6.15g | 12% |
| Углеводы | 38.22g | 5.52g | 11% |
| Калорийность | 150kcal | 350kcal | 10% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.483g | 10% |
| Кальций | 10mg | 97mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.517mg | 8% |
| Медь | 0.079mg | 0.018mg | 7% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.86mg | 6% |
| Холин | 2.4mg | 27.2mg | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.5mg | 4% |
| Натрий | 371mg | 314mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.1µg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.11mg | 1% |
| Калий | 99mg | 132mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.091mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 5.52g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | 3.76g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.056mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +592.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2177.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172100% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.27г
