Кисло-сладкий соус или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кисло-сладкий соус и курага
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем курага. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как курага содержит 241 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет больше марганца; однако, курага богаче витамином A, калием, железом, медью, витамином E, клетчаткой, витамином B3 и фосфором.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает курага, чем кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит в 37 раз больше натрия, чем курага. Кисло-сладкий соус содержит 371 мг натрия, в то время как курага содержит 10 мг.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта курага составляет 31.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Apricots, dried, sulfured, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +1073.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +914.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +770% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1284.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +454.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +479.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 2.66mg | 31% |
| Калий | 99mg | 1162mg | 31% |
| Витамин E | 0.01mg | 4.33mg | 29% |
| Медь | 0.079mg | 0.343mg | 29% |
| Клетчатка | 0.1g | 7.3g | 29% |
| Марганец | 0.761mg | 0.235mg | 23% |
| Витамин A | 1µg | 180µg | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Натрий | 371mg | 10mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 2.589mg | 15% |
| Витамин C | 8.7mg | 1mg | 9% |
| Фосфор | 7mg | 71mg | 9% |
| Углеводы | 38.22g | 62.64g | 8% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.516mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.143mg | 7% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Белки | 0.27g | 3.39g | 6% |
| Калорийность | 150kcal | 241kcal | 5% |
| Кальций | 10mg | 55mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.015mg | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.39mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 3.1µg | 2% |
| Холин | 2.4mg | 13.9mg | 2% |
| Жиры | 0.02g | 0.51g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.074g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +95.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1155.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.7% |
