Кисло-сладкий соус или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кисло-сладкий соус и теф
- Теф содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как теф содержит 101 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Теф по количеству марганца, железа, меди, фосфора, витамина B1, клетчатки, магния и цинка богаче чем кисло-сладкий соус.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 91% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 46 раз больше натрия, чем теф, В то время как кисло-сладкий соус содержит 371 мг натрия, теф содержит только 8 мг.
- Теф имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта теф составляет 57, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Teff, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +876.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1614.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +386.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 2.86mg | 91% |
| Железо | 0.21mg | 2.05mg | 23% |
| Натрий | 371mg | 8mg | 16% |
| Фосфор | 7mg | 120mg | 16% |
| Медь | 0.079mg | 0.226mg | 16% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.8g | 11% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.183mg | 11% |
| Магний | 8mg | 50mg | 10% |
| Витамин C | 8.7mg | 10% | |
| Цинк | 0.09mg | 1.11mg | 9% |
| Белки | 0.27g | 3.87g | 7% |
| Углеводы | 38.22g | 19.86g | 6% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.909mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 49mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Калорийность | 150kcal | 101kcal | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.033mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 17.06g | N/A |
| Калий | 99mg | 107mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1333.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3150% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
