Кисло-сладкий соус или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кисло-сладкий соус и тушеное мясо
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем тушеное мясо. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, тушеное мясо содержит только 297 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет больше марганца, в то время как тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, фосфора и холина.
- Тушеное мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 89% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 76 раз больше марганца, чем тушеное мясо, В то время как кисло-сладкий соус содержит 0.761 мг марганца, тушеное мясо содержит только 0.01 мг.
- Тушеное мясо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тушеное мясо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +7510% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1052.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2385.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2095.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +514% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4491.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0.09mg | 6.66mg | 60% |
| Белки | 0.27g | 28.94g | 57% |
| Селен | 0.4µg | 27µg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0g | 7.548g | 34% |
| Марганец | 0.761mg | 0.01mg | 33% |
| Жиры | 0.02g | 19.17g | 29% |
| Железо | 0.21mg | 2.42mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 4.105mg | 24% |
| Фосфор | 7mg | 174mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.175g | 20% |
| Холин | 2.4mg | 110.2mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.283mg | 18% |
| Натрий | 371mg | 47mg | 14% |
| Углеводы | 38.22g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.171mg | 12% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.571mg | 10% |
| Калорийность | 150kcal | 297kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.708g | 5% |
| Калий | 99mg | 231mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.51mg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Кальций | 10mg | 16mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.059mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-12300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10618.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95750% |
