Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МагнийМагний +1237.5%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +938.1%
Содержит больше МедьМедь +259.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1042.9%
Содержит больше МарганецМарганец +84%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +649.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше ХолинХолин +479.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Витамин B9 8µg 196µg 47%
Марганец 0.761mg 1.4mg 28%
Железо 0.21mg 2.18mg 25%
Магний 8mg 107mg 24%
Медь 0.079mg 0.284mg 23%
Натрий 371mg 872mg 22%
Витамин B2 0.019mg 0.23mg 16%
Кальций 10mg 150mg 14%
Витамин B5 0.093mg 0.697mg 12%
Углеводы 38.22g 9.14g 10%
Фосфор 7mg 80mg 10%
Витамин B3 0.187mg 1.6mg 9%
Витамин E 0.01mg 1mg 7%
Витамин C 8.7mg 3mg 6%
Белки 0.27g 3.03g 6%
Калорийность 150kcal 45kcal 5%
Витамин B6 0.053mg 0.002mg 4%
Витамин K 0.2µg 5.3µg 4%
Цинк 0.09mg 0.38mg 3%
Холин 2.4mg 13.9mg 2%
Клетчатка 0.1g 0.5g 2%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.218g 1%
Витамин B1 0.048mg 0.06mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Калий 99mg 50mg 1%
Жиры 0.02g 0.64g 1%
Чистые углеводы 38.12g 8.64g N/A
Сахар 18.75g 0.65g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.2%
Содержит больше БелкиБелки +1022.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3100%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ДругоеДругое +490.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.