Кисло-сладкий соус или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кисло-сладкий соус и фасоль пинто?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем фасоль пинто. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, фасоль пинто содержат только 105 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше витамина C, однако фасоль пинто богаты клетчаткой, медью, фосфором, цинком, витамином B1, селеном, витамином B6 и калием.
- Фасоль пинто обеспечивают вас на 22% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 371 раз больше натрия, чем фасоль пинто, В то время как кисло-сладкий соус содержит 371 мг натрия, фасоль пинто содержат только 1 мг.
- Фасоль пинто имеют более низкий гликемический индекс (33), чем кисло-сладкий соус (70).
Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Beans, baked, canned, no salt added — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +199% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1385.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 33% | |
| Клетчатка | 0.1g | 5.5g | 22% |
| Натрий | 371mg | 1mg | 16% |
| Фосфор | 7mg | 104mg | 14% |
| Медь | 0.079mg | 0.206mg | 14% |
| Цинк | 0.09mg | 1.4mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.15mg | 9% |
| Белки | 0.27g | 4.8g | 9% |
| Селен | 0.4µg | 4.5µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.13mg | 6% |
| Калий | 99mg | 296mg | 6% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Углеводы | 38.22g | 20.49g | 6% |
| Витамин C | 8.7mg | 3.1mg | 6% |
| Холин | 2.4mg | 30.8mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 50mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Калорийность | 150kcal | 105kcal | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.15mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.172g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 7.78g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.035g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1677.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.2% |
