Кисло-сладкий соус или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кисло-сладкий соус и шоколад
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем шоколад. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как шоколад содержит 546 калорий.
- Шоколад имеет больше меди, железа, магния, марганца, фосфора, клетчатки, цинка и калия чем кисло-сладкий соус.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 105% лучше покрывает шоколад, чем кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит в 15 раз больше натрия, чем шоколад. Кисло-сладкий соус содержит 371 мг натрия, в то время как шоколад содержит 24 мг.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта шоколад составляет 23.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3719% |
| Содержит больше МедьМедь | +1201.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2842.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.079mg | 1.028mg | 105% |
| Железо | 0.21mg | 8.02mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0g | 18.519g | 84% |
| Жиры | 0.02g | 31.28g | 48% |
| Магний | 8mg | 146mg | 33% |
| Марганец | 0.761mg | 1.419mg | 29% |
| Фосфор | 7mg | 206mg | 28% |
| Клетчатка | 0.1g | 7g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 9.54g | 24% |
| Калорийность | 150kcal | 546kcal | 20% |
| Цинк | 0.09mg | 2.01mg | 17% |
| Натрий | 371mg | 24mg | 15% |
| Калий | 99mg | 559mg | 14% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин C | 8.7mg | 10% | |
| Белки | 0.27g | 4.88g | 9% |
| Углеводы | 38.22g | 61.17g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.092g | 7% |
| Витамин K | 0.2µg | 8.1µg | 7% |
| Кальций | 10mg | 56mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.297mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.725mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.042mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +6113.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1707.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.3% |
