Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Carob

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Carob infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Carob
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит больше МедьМедь +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше КальцийКальций +142.4%
Содержит больше КалийКалий +174%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +3822.2%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~126mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Carob
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше ХолинХолин +63.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Carob DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 29.018g 50%
Цинк 0.09mg 3.53mg 31%
Кальций 125mg 303mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.483g 13%
Витамин B12 0.56µg 0.28µg 12%
Калий 231mg 633mg 12%
Клетчатка 1g 3.8g 11%
Витамин B6 0.02mg 0.13mg 8%
Жиры 25.99g 31.36g 8%
Витамин E 0.34mg 1.57mg 8%
Крахмал 10.6g 4%
Медь 0.22mg 0.183mg 4%
Железо 1mg 1.29mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.295g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 1mg 3%
Углеводы 64.59g 56.29g 3%
Витамин A 24µg 1µg 3%
Белки 6.51g 8.15g 3%
Витамин B3 0.5mg 1.04mg 3%
Холин 31mg 19mg 2%
Натрий 54mg 107mg 2%
Марганец 0.1mg 0.14mg 2%
Витамин B9 14µg 21µg 2%
Витамин K 5.2µg 7.7µg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.75mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.178mg 2%
Калорийность 518kcal 540kcal 1%
Витамин B1 0.117mg 0.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Фосфор 135mg 126mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 52.49g N/A
Магний 37mg 36mg 0%
Сахар 48.68g 34.11g N/A
Селен 5µg 5.2µg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~1.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1109.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.