Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Банан

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +37%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +182.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +513.6%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +170%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +940%
Содержит больше ХолинХолин +216.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1735%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Банан DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.112g 81%
Жиры 25.99g 0.33g 39%
Витамин B6 0.02mg 0.367mg 27%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 89kcal 21%
Медь 0.22mg 0.078mg 16%
Фосфор 135mg 22mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.032g 15%
Углеводы 64.59g 22.84g 14%
Кальций 125mg 5mg 12%
Белки 6.51g 1.09g 11%
Витамин B2 0.21mg 0.073mg 11%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Железо 1mg 0.26mg 9%
Марганец 0.1mg 0.27mg 7%
Селен 5µg 1µg 7%
Витамин B1 0.117mg 0.031mg 7%
Клетчатка 1g 2.6g 6%
Фруктоза 0.2g 4.85g 6%
Витамин B5 0.64mg 0.334mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.073g 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холин 31mg 9.8mg 4%
Калий 231mg 358mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.5µg 4%
Витамин B9 14µg 20µg 2%
Магний 37mg 27mg 2%
Крахмал 10.6g 5.38g 2%
Витамин E 0.34mg 0.1mg 2%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.665mg 1%
Цинк 0.09mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 20.24g N/A
Сахар 48.68g 12.23g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.009mg 0%
Треонин 0.19mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.068mg 0%
Лизин 0.28mg 0.05mg 0%
Метионин 0.16mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.049mg 0%
Валин 0.36mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.077mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +497.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7775.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Содержит больше ВодаВода +4495.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1126%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +97%
Содержит больше СахарозаСахароза +1575.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +600%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3012.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2325%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.