Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Блины

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше МедьМедь +349%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше КальцийКальций +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +198%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Блины DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.122g 72%
Жиры 25.99g 9.7g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 4.447g 24%
Медь 0.22mg 0.049mg 19%
Селен 5µg 14.9µg 18%
Натрий 54mg 439mg 17%
Холестерин 11mg 59mg 16%
Калорийность 518kcal 227kcal 15%
Витамин B12 0.56µg 0.22µg 14%
Углеводы 64.59g 28.3g 12%
Железо 1mg 1.8mg 10%
Кальций 125mg 219mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.474g 8%
Витамин B1 0.117mg 0.201mg 7%
Витамин B3 0.5mg 1.567mg 7%
Холин 31mg 6%
Витамин B9 14µg 38µg 6%
Витамин B2 0.21mg 0.281mg 5%
Магний 37mg 16mg 5%
Витамин B5 0.64mg 0.405mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Цинк 0.09mg 0.56mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Марганец 0.1mg 0.2mg 4%
Калий 231mg 132mg 3%
Фосфор 135mg 159mg 3%
Витамин A 24µg 54µg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.046mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Белки 6.51g 6.4g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 63.59g 28.3g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.08mg 0%
Треонин 0.19mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.513mg 0%
Лизин 0.28mg 0.321mg 0%
Метионин 0.16mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.319mg 0%
Валин 0.36mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.152mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +167.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.2%
Содержит больше ВодаВода +3145.4%
Содержит больше ДругоеДругое +110.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.