Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +681.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит больше МарганецМарганец +229%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше ХолинХолин +416.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +678.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Свёкла обыкновенная DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.027g 81%
Жиры 25.99g 0.17g 40%
Калорийность 518kcal 43kcal 24%
Витамин B9 14µg 109µg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 9.56g 18%
Медь 0.22mg 0.075mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.032g 15%
Фосфор 135mg 40mg 14%
Витамин B2 0.21mg 0.04mg 13%
Кальций 125mg 16mg 11%
Марганец 0.1mg 0.329mg 10%
Белки 6.51g 1.61g 10%
Витамин B5 0.64mg 0.155mg 10%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин B1 0.117mg 0.031mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.06g 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Холин 31mg 6mg 5%
Витамин K 5.2µg 0.2µg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.067mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Магний 37mg 23mg 3%
Железо 1mg 0.8mg 3%
Калий 231mg 325mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.04mg 2%
Витамин A 24µg 2µg 2%
Цинк 0.09mg 0.35mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.334mg 1%
Натрий 54mg 78mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 6.76g N/A
Сахар 48.68g 6.76g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.019mg 0%
Треонин 0.19mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.068mg 0%
Лизин 0.28mg 0.058mg 0%
Метионин 0.16mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.046mg 0%
Валин 0.36mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.021mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +304.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +575.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%
Содержит больше ВодаВода +5273%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1391.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.