Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +468.2%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +587.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +302.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +141.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +745.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18464.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505.9%
Содержит больше ДругоеДругое +245.9%
Содержит больше ВодаВода +5302.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2386.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1040.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +906.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +785%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Грейпфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Грейпфрут DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.021g 82%
Жиры 25.99g 0.14g 40%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Калорийность 518kcal 42kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Медь 0.22mg 0.032mg 21%
Углеводы 64.59g 10.66g 18%
Фосфор 135mg 18mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.02g 15%
Витамин B2 0.21mg 0.031mg 14%
Железо 1mg 0.08mg 12%
Белки 6.51g 0.77g 11%
Кальций 125mg 22mg 10%
Селен 5µg 0.1µg 9%
Витамин B5 0.64mg 0.262mg 8%
Магний 37mg 9mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.036g 6%
Витамин B1 0.117mg 0.043mg 6%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Холин 31mg 7.7mg 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Крахмал 10.6g 0g 4%
Витамин A 24µg 58µg 4%
Марганец 0.1mg 0.022mg 3%
Калий 231mg 135mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.053mg 3%
Фруктоза 0.2g 1.77g 2%
Витамин B3 0.5mg 0.204mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Витамин E 0.34mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 9.06g N/A
Сахар 48.68g 6.89g N/A
Цинк 0.09mg 0.07mg 0%
Витамин B9 14µg 13µg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.008mg 0%
Треонин 0.19mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.015mg 0%
Лизин 0.28mg 0.019mg 0%
Метионин 0.16mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.013mg 0%
Валин 0.36mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.008mg 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
15%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.