Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%
Содержит больше КалийКалий +352.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3233.3%
Содержит больше МедьМедь +7233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1624.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1229.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин A 24µg 319µg 33%
Холестерин 11mg 104mg 31%
Медь 0.22mg 0.003mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0.11µg 19%
Фосфор 135mg 32mg 15%
Железо 1mg 0.03mg 12%
Насыщенные жиры 17.953g 20.565g 12%
Белки 6.51g 1.07g 11%
Витамин B2 0.21mg 0.068mg 11%
Витамин B5 0.64mg 0.134mg 10%
Жиры 25.99g 32.75g 10%
Кальций 125mg 34mg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.008mg 9%
Магний 37mg 4mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 8.964g 8%
Селен 5µg 0.8µg 8%
Холин 31mg 6%
Калий 231mg 51mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Натрий 54mg 135mg 4%
Витамин E 0.34mg 0.94mg 4%
Марганец 0.1mg 0.002mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B3 0.5mg 0.029mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.222g 2%
Калорийность 518kcal 560kcal 2%
Витамин K 5.2µg 2.8µg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.009mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 64.59g 64.72g 0%
Чистые углеводы 63.59g 64.72g N/A
Сахар 48.68g 63.47g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0.674g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +508.4%
Содержит больше ВодаВода +196.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.