Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +1194.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +94%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.117g 81%
Жиры 25.99g 0.39g 39%
Калорийность 518kcal 59kcal 23%
Медь 0.22mg 0.017mg 23%
Углеводы 64.59g 3.6g 20%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.053g 14%
Железо 1mg 0.07mg 12%
Селен 5µg 9.7µg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.023mg 8%
Витамин B12 0.56µg 0.75µg 8%
Белки 6.51g 10.19g 7%
Магний 37mg 11mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.012g 6%
Витамин B5 0.64mg 0.331mg 6%
Витамин B2 0.21mg 0.278mg 5%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Марганец 0.1mg 0.009mg 4%
Цинк 0.09mg 0.52mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 1µg 3%
Холин 31mg 15.1mg 3%
Калий 231mg 141mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.063mg 3%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.208mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.01mg 2%
Кальций 125mg 110mg 2%
Холестерин 11mg 5mg 2%
Натрий 54mg 36mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 3.6g N/A
Сахар 48.68g 3.24g N/A
Фосфор 135mg 135mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0.006g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
0.075g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6564.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1694.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше ВодаВода +5120.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10926.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7358.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +223.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.