Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Каша

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КальцийКальций +43.7%
Содержит больше КалийКалий +1343.8%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +801.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Каша DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.033g 81%
Жиры 25.99g 0.21g 40%
Железо 1mg 3.74mg 34%
Калорийность 518kcal 50kcal 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Медь 0.22mg 0.04mg 20%
Углеводы 64.59g 10.52g 18%
Фосфор 135mg 15mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.028g 15%
Витамин B2 0.21mg 0.025mg 14%
Витамин B5 0.64mg 0.071mg 11%
Белки 6.51g 1.44g 10%
Магний 37mg 5mg 8%
Калий 231mg 16mg 6%
Холин 31mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.055mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.114g 5%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.1µg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кальций 125mg 87mg 4%
Селен 5µg 2.8µg 4%
Марганец 0.1mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин E 0.34mg 0.02mg 2%
Клетчатка 1g 0.5g 2%
Натрий 54mg 6mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.013mg 1%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 10.02g N/A
Сахар 48.68g 0.03g N/A
Цинк 0.09mg 0.13mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.52mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.02mg 0%
Треонин 0.19mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.11mg 0%
Лизин 0.28mg 0.037mg 0%
Метионин 0.16mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.078mg 0%
Валин 0.36mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.033mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +352.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12276.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +514%
Содержит больше ДругоеДругое +481.8%
Содержит больше ВодаВода +5274.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +685.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.