Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Киви

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше МедьМедь +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.1%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +297.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Насыщенные жиры 17.953g 0.029g 81%
Жиры 25.99g 0.52g 39%
Витамин K 5.2µg 40.3µg 29%
Калорийность 518kcal 61kcal 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 14.66g 17%
Фосфор 135mg 34mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.047g 14%
Витамин B2 0.21mg 0.025mg 14%
Белки 6.51g 1.14g 11%
Медь 0.22mg 0.13mg 10%
Железо 1mg 0.31mg 9%
Селен 5µg 0.2µg 9%
Кальций 125mg 34mg 9%
Витамин B5 0.64mg 0.183mg 9%
Клетчатка 1g 3g 8%
Витамин B1 0.117mg 0.027mg 8%
Витамин E 0.34mg 1.46mg 7%
Фруктоза 0.2g 4.35g 5%
Магний 37mg 17mg 5%
Крахмал 10.6g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.287g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холин 31mg 7.8mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.063mg 3%
Витамин B9 14µg 25µg 3%
Натрий 54mg 3mg 2%
Калий 231mg 312mg 2%
Витамин A 24µg 4µg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.341mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 11.66g N/A
Сахар 48.68g 8.99g N/A
Цинк 0.09mg 0.14mg 0%
Марганец 0.1mg 0.098mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.015mg 0%
Треонин 0.19mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.066mg 0%
Лизин 0.28mg 0.061mg 0%
Метионин 0.16mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.044mg 0%
Валин 0.36mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.027mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +471.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4898.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.6%
Содержит больше ДругоеДругое +109.8%
Содержит больше ВодаВода +4996.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12334%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +26593.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2468.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2075%
Содержит больше МальтозаМальтоза +171.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.