Кит Кат или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кит Кат и колерование
- Кит Кат содержит больше калорий, чем колерование. Кит Кат содержит 518 калорий, в то время как колерование содержит 132 калорий.
- Кит Кат имеет больше витамина B12, витамина B2, меди и витамина B5, однако колерование имеет больше витамина B6, витамина C и цинка.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 66% лучше покрывает кит Кат, чем колерование
- Колерование имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, KIT KAT Wafer Bar и Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +770% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 4.733g | 60% |
| Жиры | 25.99g | 7.59g | 28% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Калорийность | 518kcal | 132kcal | 19% |
| Углеводы | 64.59g | 11.27g | 18% |
| Натрий | 54mg | 433mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.174mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.9mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 2.149g | 9% |
| Медь | 0.22mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.116mg | 7% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Железо | 1mg | 0.64mg | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.69mg | 5% |
| Калий | 231mg | 396mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.387mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Магний | 37mg | 20mg | 4% |
| Холестерин | 11mg | 23mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 0.276g | 4% |
| Селен | 5µg | 2.7µg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Витамин A | 24µg | 64µg | 4% |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Марганец | 0.1mg | 0.161mg | 3% |
| Белки | 6.51g | 5.06g | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.993mg | 3% |
| Фосфор | 135mg | 113mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин B9 | 14µg | 11µg | 1% |
| Кальций | 125mg | 119mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.59g | 9.47g | N/A |
| Сахар | 48.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.09mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.19mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.52mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.36mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.151mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +4439.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
