Кит Кат или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кит Кат и краб
- Краб содержит меньше калорий, чем кит Кат. Краб содержит 83 калорий, в то время как кит Кат содержит 518 калорий.
- Краб по количеству витамина B12, селена, меди, цинка, фосфора, витамина B3 и витамина B6 богаче чем кит Кат.
- Краб покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 115% выше, чем кит Кат.
- Краб имеет в 89 раз меньше насыщенных жиров, чем кит Кат. Кит Кат имеет 17.953 г насыщенных жиров, в то время как краб имеет 0.201 г.
- Кит Кат имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кит Кат составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта краб составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, KIT KAT Wafer Bar и Crustaceans, crab, blue, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +758% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +408.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +441.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +449.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.56µg | 3.33µg | 115% |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 0.201g | 81% |
| Селен | 5µg | 42.9µg | 69% |
| Медь | 0.22mg | 0.814mg | 66% |
| Жиры | 25.99g | 0.74g | 39% |
| Цинк | 0.09mg | 3.81mg | 34% |
| Холестерин | 11mg | 97mg | 29% |
| Белки | 6.51g | 17.88g | 23% |
| Калорийность | 518kcal | 83kcal | 22% |
| Углеводы | 64.59g | 0g | 22% |
| Натрий | 54mg | 563mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 0.129g | 14% |
| Фосфор | 135mg | 234mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.747mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.156mg | 10% |
| Витамин E | 0.34mg | 1.84mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 51µg | 9% |
| Холин | 31mg | 80.9mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 0.023mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.997mg | 7% |
| Железо | 1mg | 0.5mg | 6% |
| Кофеин | 14mg | 0mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 0g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин K | 5.2µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 0.258g | 4% |
| Кальций | 125mg | 91mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 1µg | 3% |
| Марганец | 0.1mg | 0.074mg | 1% |
| Калий | 231mg | 259mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.59g | 0g | N/A |
| Магний | 37mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 48.68g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | 0.014g | N/A |
| Триптофан | 0.09mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.19mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.52mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.36mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| 0.075g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3412.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +4789% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4430.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
