Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КальцийКальций +380.8%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше МедьМедь +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +678%
Содержит больше СеленСелен +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +367.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +244.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +964.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Крим Крекер DV% diff.
Железо 1mg 7.38mg 80%
Насыщенные жиры 17.953g 5.362g 57%
Натрий 54mg 1148mg 48%
Витамин B9 14µg 149µg 34%
Витамин B3 0.5mg 5.08mg 29%
Марганец 0.1mg 0.778mg 29%
Крахмал 10.6g 51.87g 17%
Витамин B1 0.117mg 0.298mg 15%
Медь 0.22mg 0.111mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 10.625g 12%
Витамин K 5.2µg 17.9µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 2.45g 10%
Кальций 125mg 26mg 10%
Жиры 25.99g 20.37g 9%
Витамин E 0.34mg 1.59mg 8%
Селен 5µg 9.5µg 8%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Холин 31mg 6%
Цинк 0.09mg 0.66mg 5%
Фосфор 135mg 98mg 5%
Холестерин 11mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.462mg 4%
Витамин B12 0.56µg 0.46µg 4%
Калий 231mg 129mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.065mg 3%
Витамин A 24µg 3%
Калорийность 518kcal 484kcal 2%
Витамин B2 0.21mg 0.24mg 2%
Фруктоза 0.2g 0.95g 1%
Белки 6.51g 7.01g 1%
Углеводы 64.59g 64.55g 0%
Чистые углеводы 63.59g 62.15g N/A
Сахар 48.68g 9.37g N/A
Транс-жиры 0.099g 3.969g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
0.075g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.6%
Содержит больше ВодаВода +173%
Содержит больше ДругоеДругое +182.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.01g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +543.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +389.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +375%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1714.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.