Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +848.6%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1355%
Содержит больше МедьМедь +1755.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +8511.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2360%
Содержит больше СеленСелен +588%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +803%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +592.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Кунжут DV% diff.
Медь 0.22mg 4.082mg 429%
Железо 1mg 14.55mg 169%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 21.773g 139%
Марганец 0.1mg 2.46mg 103%
Кальций 125mg 975mg 85%
Магний 37mg 351mg 75%
Фосфор 135mg 629mg 71%
Цинк 0.09mg 7.75mg 70%
Витамин B6 0.02mg 0.79mg 59%
Витамин B1 0.117mg 0.791mg 56%
Селен 5µg 34.4µg 53%
Насыщенные жиры 17.953g 6.957g 50%
Клетчатка 1g 11.8g 43%
Жиры 25.99g 49.67g 36%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 18.759g 32%
Витамин B3 0.5mg 4.515mg 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Белки 6.51g 17.73g 22%
Витамин B9 14µg 97µg 21%
Углеводы 64.59g 23.45g 14%
Витамин B5 0.64mg 0.05mg 12%
Калий 231mg 468mg 7%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Калорийность 518kcal 573kcal 3%
Витамин B2 0.21mg 0.247mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Натрий 54mg 11mg 2%
Холин 31mg 25.6mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 11.65g N/A
Сахар 48.68g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.388mg 0%
Треонин 0.19mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.358mg 0%
Лизин 0.28mg 0.569mg 0%
Метионин 0.16mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.94mg 0%
Валин 0.36mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.522mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.4%
Содержит больше БелкиБелки +172.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.1%
Содержит больше ВодаВода +187.7%
Содержит больше ДругоеДругое +248.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2332.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.