Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кит Кат или лонган - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +12400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.2%
Содержит больше МедьМедь +30.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +542.9%
Содержит больше МарганецМарганец +92.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Насыщенные жиры 17.953g 82%
Жиры 25.99g 0.1g 40%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 60kcal 23%
Углеводы 64.59g 15.14g 16%
Фосфор 135mg 21mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 15%
Витамин B5 0.64mg 13%
Кальций 125mg 1mg 12%
Железо 1mg 0.13mg 11%
Белки 6.51g 1.31g 10%
Селен 5µg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.031mg 7%
Магний 37mg 10mg 6%
Холин 31mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 6%
Медь 0.22mg 0.169mg 6%
Витамин B2 0.21mg 0.14mg 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин A 24µg 3%
Марганец 0.1mg 0.052mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Калий 231mg 266mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 14.04g N/A
Сахар 48.68g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Цинк 0.09mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.054mg 0%
Лизин 0.28mg 0.046mg 0%
Метионин 0.16mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.03mg 0%
Валин 0.36mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +396.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +25890%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.6%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Содержит больше ВодаВода +4976.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.